类型: 喜剧 恐怖 武侠 地区:大陆 年份:2013
主演:未知
导演:未知
更新:1726986668
简介: 第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定 对于隐蔽战线的工作者来说,也许,这是一堂人生的必修课。 详情
但也可能越走越偏,不仅细节穿帮,逐渐奇观化,变成了披着谍战外衣的抗战神剧。第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
内详
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